वर्षभरि सबै प्रकारका फलफूल पाइन्छन् । तर केही यस्ता फलफूल छन् जुन बेमौसमी फलले शरीरलाई हानि पुर्याउन सक्छ । यसबाहेक सिट्रस फलफूल खाली पेट खानु हुँदैन । आयुर्वेदाचार्य डा. अमित सेनका अनुसार स्याउ कहिल्यै पनि खाली पेटमा खानु हुँदैन । यदि तपाईँलाई उच्च रक्तचापको रोग छ भने स्याउमा नुन मिसाएर बोक्रासँग नखानुहोस् ।
अनारको फल १२ महिनासम्म खान हुने – अनारलाई सधैं कोठाको तापक्रममा राख्ने सल्लाह दिइन्छ । तिनीहरू फ्रिजमा भण्डार गरिएका छैनन् । अनारमा भिटामिन सी पाइन्छ । अनारको दैनिक सेवनले हेमोग्लोबिन बढाउँछ।
अक्टोबरदेखि जनवरी– कब्जियतको समस्या छ भने अम्बा खानुहोस् । यसको प्रयोगले फाइदा गर्छ ।
सुन्तला नोभेम्बरदेखि मार्चसम्म– यदि तपाईले सुन्तलाको बोक्रा खानुहुन्छ जसमा हल्का हरियोपन हुन्छ भने यसमा पाइने फाइबरले पाचन प्रणालीलाई पूर्णतया स्वस्थ राख्छ।
आँप मेदेखि जुलाई सम्म– कार्बाइड रसायनले आँप पकाइन्छ । यसतर्फ पाकेका आँप किन्नबाट जोगिनु राम्रो हुन्छ । काँचो आँपलाई अखबारमा बेरेर कोठाको तापक्रममा दुईदेखि चार दिनसम्म राख्न सकिन्छ।